Livret du pèlerin · Édition 2026
دُعَاءُ العُمْرَة

Les invocations
de la Omra.

Treize moments du parcours, depuis le miqât jusqu'au tawaf de l'adieu — chaque invocation présentée en arabe, en phonétique, et en français. Sources transmises par le Prophète , rapportées par al-Bukhari, Muslim, et compilées par le Cheikh al-Albani.

Sommaire

Les treize moments de la Omra

Suivez le parcours dans l'ordre du déroulement réel — préparation au miqât, route vers La Mecque, entrée au Haram, tawaf, station d'Ibrahim, Zamzam, sa'y, désacralisation. Chaque section vous donne les invocations précises à prononcer à cet instant précis.

  1. IAvant le miqâtPréparation, ablutions, deux rak'at
  2. IIAu miqât · L'ihramL'intention d'accomplir la Omra
  3. IIIEn route · La TalbiyaTout au long du trajet jusqu'au tawaf
  4. IVÀ l'entrée de La MecqueL'invocation du territoire sacré
  5. VEn allant à la MosquéeL'invocation de la lumière
  6. VIÀ l'entrée du Masjid al-HaramPied droit, protection et ouverture
  7. VIIAu premier regard sur la Ka'baL'instant où les douas sont exaucées
  8. VIIIPendant le tawafPierre noire, coin yéménite, sept tours
  9. IXÀ la station d'IbrahimVerset coranique et deux rak'at
  10. XAvant de boire ZamzamL'eau pour ce qu'on en demande
  11. XIPendant le sa'ySafa, Marwa, sept allers-retours
  12. XIIÀ la sortie de la mosquéePied gauche, demande de subsistance
  13. XIIILa désacralisationHalq ou Taqsir · Fin des rites
I
Au point de départ

Avant le miqât

قَبْلَ المِيقَات

Avant d'entrer en état de sacralisation, le pèlerin se prépare physiquement et spirituellement. Cette préparation, sans invocation prescrite spécifique, se fait habituellement à l'hôtel ou avant l'embarquement — selon que vous arrivez par voie terrestre depuis Médine, ou par avion direct vers Djeddah.

Préparation du corps · Sounnah
Toilette : se couper les ongles, raccourcir la moustache pour les hommes, retirer les poils indésirables. Pratiquer le grand bain rituel (al-ghusl), ou à défaut les ablutions complètes (al-wudu'). Pour les hommes, se parfumer le corps (mais pas les habits d'ihram) avant d'entrer en état de sacralisation.
Deux unités de prière
Il est recommandé de prier deux rak'at avant l'entrée en ihram :
1ère rak'a · Sourate Al-Fatiha + Sourate Al-Kafirun
2e rak'a · Sourate Al-Fatiha + Sourate Al-Ikhlas
Tradition prophétique · Sahih
Astuce pratique. Si vous arrivez à La Mecque par voie aérienne directe, prévoyez votre habit d'ihram en bagage cabine et changez-vous lors de l'escale, ou peu avant le passage du miqât signalé par l'équipage.
II
L'entrée en sacralisation

Au miqât

الإحرَام

L'intention (niyyah) marque l'entrée en état d'ihram. Elle se prononce au passage du miqât, en faisant face à la qibla, après les deux unités de prière. À partir de cet instant, certaines actions deviennent interdites au pèlerin — se couper les ongles, parfumer son corps, chasser, se disputer.

L'intention de la Omra · Obligatoire
لَبَّيْكَ ٱللَّٰهُمَّ بِعُمْرَةٍ
Labbayka Allâhumma bi 'umra
Me voici Ô Allah, je réponds à Ton appel par une Omra.
Pour préserver son intention · Recommandée
ٱللَّٰهُمَّ هَذِهِ عُمْرَةٌ لاَ رِيَاءَ فِيهَا وَلاَ سُمْعَة
Allâhumma hâdhihî 'umratun lâ riyâ'a fîhâ wa lâ sum'atan
Ô Allah, voici une Omra sans ostentation et sans recherche de réputation.
Si vous craignez un empêchement — maladie, retard, force majeure — il est permis d'ajouter cette formule conditionnelle à votre intention :
ٱللَّٰهُمَّ مَحِلِّي حَيْثُ حَبَسْتَنِي
Allâhumma mahillî haythu habastanî
Ô Seigneur, je me désacraliserai là où Tu m'arrêteras.
III
Sur la route de La Mecque

La Talbiya

التَّلْبِيَة

La Talbiya est répétée tout au long du trajet, depuis le miqât jusqu'au début du tawaf. À voix haute pour les hommes, à voix basse pour les femmes. C'est la signature sonore du pèlerin en route vers la Maison Sacrée — la réponse à un appel lancé par Ibrahim, qu'on a entendu à travers les siècles.

Formule prophétique · Sunnah confirmée
لَبَّيْكَ ٱللَّٰهُمَّ لَبَّيْكَ، لَبَّيْكَ لاَ شَرِيكَ لَكَ لَبَّيْكَ، إِنَّ ٱلْحَمْدَ وَٱلنِّعْمَةَ لَكَ وَٱلْمُلْكَ، لاَ شَرِيكَ لَك
Labbayka Allâhumma labbayk,
labbayka lâ sharîka laka labbayk,
inna-l-hamda wa-n-ni'mata laka wa-l-mulk,
lâ sharîka lak
Me voici Ô Allah, je réponds à Ton appel. Me voici, Tu n'as point d'associé, me voici. À Toi appartient toute louange, tout bienfait, et toute royauté. Tu n'as point d'associé.
Sahih al-Bukhari · Sahih Muslim
À répéter de temps à autre
لاَ إِلَهَ إِلاَّ ٱللَّٰه
Lâ ilâha illa-llâh
Nul n'est digne d'adoration en dehors d'Allah.
IV
L'arrivée

À l'entrée de La Mecque

دُخُولُ مَكَّة

À l'instant où vous entrez dans le territoire sacré (al-Haram) de La Mecque, marquez ce passage par une invocation. C'est un moment d'humilité et de gratitude — vous êtes devenu, à cette seconde, l'invité d'Allah.

Invocation d'entrée · Recommandée
ٱللَّٰهُمَّ هَذَا حَرَمُكَ وَأَمْنُكَ، فَحَرِّمْنِي مِنَ ٱلنَّارِ، وَأَمِّنِّي مِنْ عَذَابِكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ، وَٱجْعَلْنِي مِنْ أَوْلِيَائِكَ وَأَهْلِ طَاعَتِكَ
Allâhumma hâdhâ haramuka wa amnuka,
fa-harrimnî mina-n-nâr,
wa amminnî min 'adhâbika yawma tab'athu 'ibâdak,
wa-j'alnî min awliyâ'ika wa ahli tâ'atik
Ô Allah, ceci est Ton territoire sacré et Ton lieu de sûreté. Préserve-moi du Feu, accorde-moi la sécurité contre Ton châtiment le jour où Tu ressusciteras Tes serviteurs. Compte-moi parmi Tes proches et parmi ceux qui T'obéissent.
Continuez la Talbiya. Tant que le tawaf n'a pas commencé, la Talbiya reste votre invocation principale. Les autres invocations s'ajoutent à elle, sans la remplacer.
V
Sur le chemin du Haram

En allant à la Mosquée Sacrée

فِي طَرِيقِ المَسْجِد

Sur le chemin qui sépare votre hôtel du Masjid al-Haram, cette invocation prophétique est une demande de lumière intérieure et extérieure — pour le cœur, pour les sens, pour ce qui nous entoure.

Invocation de la lumière · Sunnah
ٱللَّٰهُمَّ ٱجْعَلْ فِي قَلْبِي نُورًا، وَفِي لِسَانِي نُورًا، وَفِي سَمْعِي نُورًا، وَفِي بَصَرِي نُورًا، وَمِنْ فَوْقِي نُورًا، وَمِنْ تَحْتِي نُورًا، وَعَنْ يَمِينِي نُورًا، وَعَنْ شِمَالِي نُورًا، وَمِنْ أَمَامِي نُورًا، وَمِنْ خَلْفِي نُورًا، وَٱجْعَلْ لِي نُورًا
Allâhumma-j'al fî qalbî nûran, wa fî lisânî nûran, wa fî sam'î nûran, wa fî basarî nûran, wa min fawqî nûran, wa min tahtî nûran, wa 'an yamînî nûran, wa 'an shimâlî nûran, wa min amâmî nûran, wa min khalfî nûran, wa-j'al lî nûran
Ô Seigneur, mets dans mon cœur de la lumière, dans ma langue de la lumière, dans mon ouïe de la lumière, dans ma vue de la lumière. Mets de la lumière au-dessus de moi et au-dessous de moi, à ma droite et à ma gauche, devant moi et derrière moi. Et accorde-moi la lumière.
Sahih al-Bukhari
VI
Au seuil de la Maison

À l'entrée du Masjid al-Haram

دُخُولُ المَسْجِد

Comme pour toute mosquée, on entre par le pied droit. Mais pour la Mosquée Sacrée, deux invocations s'enchaînent : une demande de protection contre Satan, suivie d'une demande pour les portes de la miséricorde.

Protection · Sunnah
أَعُوذُ بِٱللَّٰهِ ٱلْعَظِيمِ، وَبِوَجْهِهِ ٱلْكَرِيمِ، وَسُلْطَانِهِ ٱلْقَدِيمِ، مِنَ ٱلشَّيْطَانِ ٱلرَّجِيم
A'ûdhu bi-llâhi-l-'azîm,
wa bi wajhihi-l-karîm, wa sultânihi-l-qadîm,
mina-sh-shaytâni-r-rajîm
Je cherche refuge auprès d'Allah le Très-Grand, auprès de Son visage majestueux et de Son royaume éternel, contre Satan le maudit.
Sunan Abi Dawud
Ouverture · Sunnah
بِسْمِ ٱللَّٰهِ، وَٱلصَّلاَةُ وَٱلسَّلاَمُ عَلَى رَسُولِ ٱللَّٰهِ، ٱللَّٰهُمَّ ٱفْتَحْ لِي أَبْوَابَ رَحْمَتِك
Bismi-llâh, wa-s-salâtu wa-s-salâmu 'alâ rasûli-llâh.
Allâhumma-ftah lî abwâba rahmatik
Au nom d'Allah. Que la prière et le salut soient sur le Messager d'Allah. Ô Seigneur, ouvre-moi les portes de Ta miséricorde.
VII
L'instant suspendu

Au premier regard sur la Ka'ba

رُؤْيَةُ الكَعْبَة

L'instant où vos yeux découvrent la Ka'ba pour la première fois est, selon la tradition, un instant où les invocations sont exaucées. Ne le laissez pas passer. Multipliez les douas pour vous, vos parents, vos enfants, ceux que vous aimez et ceux qui vous ont demandé d'invoquer pour eux.

Formule simple · Recommandée
ٱللَّٰهُمَّ أَنْتَ ٱلسَّلاَمُ، وَمِنْكَ ٱلسَّلاَمُ، فَحَيِّنَا رَبَّنَا بِٱلسَّلاَم
Allâhumma anta-s-salâm, wa minka-s-salâm,
fa hayyinâ rabbanâ bi-s-salâm
Ô Allah, Tu es la Paix, de Toi vient la Paix, accueille-nous Ô Seigneur dans la Paix.
Profitez de cet instant béni. Selon la tradition prophétique, les invocations formulées à la première vue de la Ka'ba sont particulièrement exaucées. Préparez à l'avance, dans le bus ou dans l'avion, les douas qui vous tiennent le plus à cœur.
VIII
Sept tours

Pendant le tawaf

الطَّوَاف

Sept tours autour de la Ka'ba, chaque tour commençant à l'angle de la Pierre noire. Pour les hommes, l'épaule droite est découverte (idtibâ'), et les trois premiers tours se font d'un pas vif (raml). Aucune invocation spécifique n'est imposée pendant le tawaf — vous pouvez réciter le Coran, faire le dhikr, ou prier avec vos propres mots.

Au début de chaque tour, face à la Pierre Noire
بِسْمِ ٱللَّٰهِ، ٱللَّٰهُ أَكْبَر
Bismi-llâh, Allâhu Akbar
Au nom d'Allah, Allah est le plus Grand.
Geste rituel. Touchez la Pierre noire de la main droite si vous le pouvez, sinon faites un signe de la main vers elle. N'embrassez pas votre main si vous n'avez pas pu toucher la Pierre — c'est une pratique non rapportée du Prophète selon plusieurs savants contemporains.
Entre l'angle yéménite & la Pierre Noire · À chaque tour
رَبَّنَا آتِنَا فِي ٱلدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي ٱلْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ ٱلنَّار
Rabbanâ âtinâ fi-d-dunyâ hasanatan
wa fi-l-âkhirati hasanatan
wa qinâ 'adhâba-n-nâr
Ô notre Seigneur, accorde-nous une belle part dans cette vie et une belle part dans la vie dernière, et préserve-nous du châtiment du Feu.
Coran · Sourate Al-Baqara, verset 201
Au coin yéménite
Touchez le coin yéménite (al-rukn al-yamânî) si vous le pouvez, sans l'embrasser ni faire de signe de la main. Si la foule l'interdit, continuez sans vous arrêter — la sunnah est de toucher le coin yéménite quand c'est possible, pas une obligation.
Pour le reste du tawaf, choisissez librement vos invocations. Récitation du Coran, demandes personnelles, dhikr (SubhanAllah, Alhamdulillah, Allahu akbar) — tout est permis et bon. Le silence aussi est permis. Le Prophète a accompli son tawaf en gardant un cœur recueilli, sans formule fixe.
IX
Après le septième tour

À la station d'Ibrahim

مَقَامُ إِبْرَاهِيم

Une fois le tawaf achevé, recouvrez votre épaule droite (pour les hommes) et dirigez-vous vers la station d'Ibrahim — la pierre où le Prophète Ibrahim s'est tenu pour bâtir la Ka'ba — pour y accomplir deux unités de prière.

En vous y dirigeant · Verset coranique
وَٱتَّخِذُوا مِنْ مَقَامِ إِبْرَاهِيمَ مُصَلًّى
Wa-ttakhidhû min maqâmi Ibrâhîma musallâ
Et faites du lieu où Ibrahim se tint debout un lieu de prière.
Coran · Sourate Al-Baqara, verset 125
Deux unités de prière · Sunnah
1ère rak'a · Sourate Al-Fatiha + Sourate Al-Kafirun
2e rak'a · Sourate Al-Fatiha + Sourate Al-Ikhlas
S'il y a foule devant la station, vous pouvez prier ces deux rak'at n'importe où dans la mosquée, en orientant la station d'Ibrahim entre vous et la Ka'ba dans la mesure du possible.
X
La source bénie

Avant de boire Zamzam

مَاءُ زَمْزَم

L'eau de Zamzam jaillit dans le désert pour Agar et son fils Ismaïl, il y a près de quatre mille ans. Boire de cette eau après le tawaf est une sunnah confirmée. Selon la parole prophétique, « l'eau de Zamzam est pour ce que l'on en demande » — formulez donc votre intention avant la première gorgée.

Avant de boire · Recommandée
ٱللَّٰهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا، وَرِزْقًا وَاسِعًا، وَشِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاء
Allâhumma innî as'aluka 'ilman nâfi'an,
wa rizqan wâsi'an,
wa shifâ'an min kulli dâ'
Ô Allah, je Te demande une science utile, une subsistance abondante, et la guérison de tout mal.
L'art de boire Zamzam. La sunnah recommande de boire assis, face à la qibla, en trois gorgées, en commençant par Bismillah et en finissant par Alhamdulillah. S'en remplir l'estomac jusqu'à satiété fait partie de la sunnah, mais sans excès. Évitez l'eau glacée — préférez les bonbonnes à température ambiante (étiquette « Not Cold »).
XI
Sept allers-retours

Pendant le sa'y

السَّعْي

Le sa'y commence au mont Safa et se termine au mont Marwa, après sept trajets. Avant de commencer, debout au pied de Safa face à la Ka'ba, on récite le verset coranique qui pose le sens de cette course. Puis sur Safa et sur Marwa, on prononce une formule transmise par le Prophète , qu'on répète trois fois en intercalant ses propres invocations.

Au pied du mont Safa · Verset coranique
إِنَّ ٱلصَّفَا وَٱلْمَرْوَةَ مِنْ شَعَائِرِ ٱللَّٰهِ، فَمَنْ حَجَّ ٱلْبَيْتَ أَوِ ٱعْتَمَرَ فَلاَ جُنَاحَ عَلَيْهِ أَنْ يَطَّوَّفَ بِهِمَا، وَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْرًا فَإِنَّ ٱللَّٰهَ شَاكِرٌ عَلِيم
Inna-s-safâ wa-l-marwata min sha'â'iri-llâh,
faman hajja-l-bayta awi-'tamara
falâ junâha 'alayhi an yattawwafa bihimâ,
wa man tatawwa'a khayran fa-inna-llâha shâkirun 'alîm
Safa et Marwa font partie des rites d'Allah. Quiconque accomplit le pèlerinage à la Maison ou la Omra ne commet aucun péché à faire le va-et-vient entre les deux. Et quiconque fait volontairement le bien — Allah est reconnaissant, Omniscient.
Coran · Sourate Al-Baqara, verset 158
Puis ajoutez (uniquement avant le 1er trajet)
أَبْدَأُ بِمَا بَدَأَ ٱللَّٰهُ بِه
Abda'u bimâ bada'a-llâhu bih
Je commence par ce qu'Allah a cité en premier.
Sur Safa & Marwa, face à la Ka'ba · À répéter trois fois
ٱللَّٰهُ أَكْبَرُ، ٱللَّٰهُ أَكْبَرُ، ٱللَّٰهُ أَكْبَرُ. لاَ إِلَهَ إِلاَّ ٱللَّٰهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لَهُ ٱلْمُلْكُ وَلَهُ ٱلْحَمْدُ، يُحْيِي وَيُمِيتُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِير. لاَ إِلَهَ إِلاَّ ٱللَّٰهُ وَحْدَهُ، أَنْجَزَ وَعْدَهُ، وَنَصَرَ عَبْدَهُ، وَهَزَمَ ٱلْأَحْزَابَ وَحْدَه
Allâhu Akbar, Allâhu Akbar, Allâhu Akbar.
Lâ ilâha illa-llâhu wahdahu lâ sharîka lah,
lahu-l-mulku wa lahu-l-hamdu, yuhyî wa yumîtu,
wa huwa 'alâ kulli shay'in qadîr.
Lâ ilâha illa-llâhu wahdah,
anjaza wa'dah, wa nasara 'abdah,
wa hazama-l-ahzâba wahdah
Allah est le plus Grand (×3). Nul n'est digne d'adoration en dehors d'Allah, l'Unique, sans associé. À Lui la souveraineté, à Lui la louange. Il donne la vie et la mort, et Il est capable de toute chose. Nul n'est digne d'adoration en dehors d'Allah, l'Unique. Il a tenu Sa promesse, accordé la victoire à Son serviteur, et défait à Lui seul les coalisés.
Entre chaque récitation, levez les mains et formulez vos propres invocations en silence ou à voix basse. Ce sont des moments où l'on s'adresse à Allah pour soi, pour ses parents, pour ses enfants.
Pendant les trajets · Surérogatoire
رَبِّ ٱغْفِرْ وَٱرْحَمْ وَتَجَاوَزْ عَمَّا تَعْلَم، إِنَّكَ أَنْتَ ٱلْأَعَزُّ ٱلْأَكْرَم
Rabbi-ghfir wa-rham wa tajâwaz 'ammâ ta'lam,
innaka anta-l-a'azzu-l-akram
Mon Seigneur, pardonne et fais miséricorde, passe outre ce que Tu sais (de mes fautes). Tu es l'Honoré, le Très-Généreux.
Si vous perdez vos ablutions pendant le sa'y, contrairement au tawaf, vous pouvez continuer sans interruption et sans avoir à les refaire. C'est une particularité du sa'y validée par les quatre écoles juridiques sunnites. Pour les hommes, courez sur la portion balisée par les deux lumières vertes, puis reprenez la marche normale.
XII
Le seuil franchi à l'envers

À la sortie de la mosquée

عِنْدَ الخُرُوج

À la sortie du Masjid al-Haram, on quitte par le pied gauche — l'inverse de l'entrée — et on prononce une demande de subsistance et de protection.

Sortie · Sunnah
بِسْمِ ٱللَّٰهِ، وَٱلصَّلاَةُ وَٱلسَّلاَمُ عَلَى رَسُولِ ٱللَّٰهِ. ٱللَّٰهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِك. ٱللَّٰهُمَّ ٱعْصِمْنِي مِنَ ٱلشَّيْطَانِ ٱلرَّجِيم
Bismi-llâh, wa-s-salâtu wa-s-salâmu 'alâ rasûli-llâh.
Allâhumma innî as'aluka min fadlik.
Allâhumma-'simnî mina-sh-shaytâni-r-rajîm
Au nom d'Allah. Que la prière et le salut soient sur le Messager d'Allah. Ô Seigneur, je Te demande de Ta grâce. Ô Seigneur, préserve-moi de Satan le maudit.
XIII
La fin des rites

La désacralisation

الحَلْق · التَّقْصِير

Le sa'y achevé, le pèlerin sort de l'état d'ihram en se rasant ou raccourcissant ses cheveux. Aucune invocation spécifique n'est prescrite — c'est un geste, pas une parole. Mais c'est l'instant où la Omra est complète.

Pour les hommes
Rasage complet de la tête (halq) — c'est la pratique la plus méritoire, celle pour laquelle le Prophète a invoqué la miséricorde d'Allah par trois fois pour ceux qui se rasent.

À défaut, raccourcissement uniforme (taqsir) sur l'ensemble de la tête.
Pour les femmes
Couper une longueur d'environ une phalange sur l'ensemble des cheveux. Le rasage est interdit pour les femmes.
Votre Omra est accomplie. Tous les interdits liés à l'ihram sont levés — vous pouvez à nouveau vous parfumer, vous couper les ongles, et reprendre les habits ordinaires. Que cette Omra soit acceptée d'Allah, et qu'elle vous accompagne longtemps.
Le livret du pèlerin

Tout, dans un seul livret

Toutes les invocations de cette page, mises en page comme un livret de poche format A5, à imprimer ou à conserver sur votre téléphone. Pensé pour être consulté au moment précis où vous en avez besoin — face à la Ka'ba, au pied de Safa, devant la station d'Ibrahim.

  • 16 pages · Format A5 portrait
  • Toutes les invocations en arabe, phonétique, français
  • Sources : al-Bukhari, Muslim, al-Albani
  • PDF gratuit, libre de droit pour usage personnel
Couverture du livret : Les invocations de la Omra
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PDF · 16 pages · 368 Ko · Format A5

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